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落枕了?快來了解一下這些知識(shí)吧!
作者:北京永林醫(yī)院 時(shí)間:2020-07-24 09:53 973 次
  說到落枕大家?guī)缀醵冀?jīng)歷過,甚至還不止一兩次。有時(shí)枕頭太高或睡覺姿勢(shì)不對(duì)就容易落枕。
  到底落枕是怎么回事?會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀反映?高枕睡眠與頸椎病的發(fā)生有關(guān)系嗎?頻繁發(fā)生落枕說明什么問題?本期,北京永林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院為您解答關(guān)于落枕的那些事!
 

 
  落枕是怎么回事?會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀反映?
  落枕又稱“失枕”,顧名思義發(fā)病與枕頭有直接的關(guān)系。多因睡眠時(shí)枕頭高底有直接關(guān)系。睡眠時(shí)枕頭高低不適,睡姿體位不正,使肌肉受到異常體位的牽拉,肌群發(fā)生痙攣緊張,嚴(yán)重者可波及到關(guān)節(jié)發(fā)生骨縫微錯(cuò),導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡失調(diào)。亦可由于睡眠時(shí)感受風(fēng)寒侵襲,使經(jīng)絡(luò)受阻氣血凝滯而發(fā)生筋絡(luò)不合。偶有在無準(zhǔn)備情況下頸部突然扭轉(zhuǎn)肌肉突然收縮,由于肌肉受到突然牽拉而發(fā)生痙攣,出現(xiàn)肌緊張的僵滯狀態(tài)。根據(jù)落枕所涉及的組織分肌肉型與關(guān)節(jié)型,肌肉型損傷病人表現(xiàn)于頭頸強(qiáng)硬轉(zhuǎn)動(dòng)不利,偶有頭部轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)側(cè)發(fā)生劇烈疼痛并牽連頸背酸脹疼痛。胸鎖乳突肌頸斜方肌痙攣張力增高,損傷的肌肉可發(fā)生輕度脹腫。關(guān)節(jié)型落枕癥狀表現(xiàn)較重,頸椎發(fā)生側(cè)彎或呈前屈位,多為轉(zhuǎn)側(cè)或后仰明顯受限,翻身困難。由于椎體內(nèi)在平衡,周圍肌群發(fā)生保護(hù)性痙攣,按壓頸椎棘突正中有明顯壓痛并向肩背放散疼痛。
 

 
  高枕睡眠與頸椎病的發(fā)生有關(guān)系嗎?
  頸椎病的發(fā)生與長(zhǎng)年高枕睡眠有很大的關(guān)系,睡眠中頸與枕關(guān)系密切,一個(gè)人每天約1/3的時(shí)間在睡眠中度過,枕頭是睡眠中維持頸部體位的工具。人的睡眠一般分為仰位與側(cè)臥位,當(dāng)置于仰臥位時(shí),枕頭過高就會(huì)使頸部處于微屈位。正常的頸椎有向前突的生理曲度,頸椎的生理曲度在人體生物學(xué)中有著重要意義,它可以保持關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定,增強(qiáng)頸椎的彈性,減輕或緩沖外力的震蕩。長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間使頸部處于微屈位就會(huì)使正常的頸椎生理前發(fā)生改變,形成變直或反張后凸。椎間盤在屈位下后位壓力增大易向外膨出或突出。當(dāng)睡姿處于側(cè)臥位時(shí),枕頭過高就會(huì)使頸部發(fā)生側(cè)傾,韌帶、關(guān)節(jié)受到長(zhǎng)期、長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)傾不平衡的牽拉,易使肌肉彈性張力降低而形成勞損。椎體關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的處于側(cè)傾狀態(tài),易發(fā)生頸椎側(cè)彎,導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡失調(diào)。椎間的失穩(wěn)構(gòu)成了頸椎退行性變的因素。
 

 
  落枕后應(yīng)如何治療?
  對(duì)于落枕的要根據(jù)落枕的類型、程度去考慮應(yīng)該怎樣治療。一般屬于肌肉損傷類型的落枕。為一種暫時(shí)性肌痙攣緊張,肌纖維組織伴有一定的水腫與無菌性炎癥反映,具有自然恢復(fù)的趨勢(shì),大部分患者靠自然恢復(fù)在一周內(nèi)多可獲愈,關(guān)節(jié)型落枕反映于骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的紊亂變化,癥狀反映較重,頸部發(fā)生明顯功能障礙,嚴(yán)重地影響了日常工作與生活。運(yùn)用常規(guī)的家庭物理療法很難解決關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的錯(cuò)縫,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生或正脊師診治,進(jìn)行牽引、手法復(fù)位。一經(jīng)復(fù)位活動(dòng)功能可以當(dāng)即改善,疼痛癥狀可隨之減輕。切忌找他人(非專業(yè)醫(yī)生或正脊師)隨意按揉推拿,以防發(fā)生嚴(yán)重后果,經(jīng)醫(yī)生復(fù)位后可在家中配合一些理療、中藥敷等康復(fù)方法,短時(shí)間內(nèi)即會(huì)獲得康復(fù)。
 
  頻繁發(fā)生落枕說明什么問題?
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