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世界睡眠日：關(guān)注睡眠，擁抱健康
作者：北京永林醫(yī)院 時(shí)間：2025-03-22 09:01 124 次
3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。相關(guān)調(diào)查顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過(guò)三分之一的成年人深受失眠困擾。職場(chǎng)人士由于工作壓力大，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，常常難以入睡或睡眠淺、易驚醒；學(xué)生群體也不容樂(lè)觀，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，考試壓力大，很多學(xué)生熬夜學(xué)習(xí)，生物鐘紊亂，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。睡眠問(wèn)題不僅影響第二天的精神狀態(tài)，降低工作和學(xué)習(xí)效率，長(zhǎng)期積累還會(huì)引發(fā)一系列身心健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁、高血壓、心腦血管病、內(nèi)分泌疾病等。

中醫(yī)認(rèn)為，睡眠與人體臟腑功能密切相關(guān)，“陽(yáng)入于陰則寐，陽(yáng)出于陰則寤”，失眠多由心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)所致。中醫(yī)治療從整體觀念出發(fā)，注重調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡和臟腑功能。在辨證論治理論指導(dǎo)下，調(diào)節(jié)臟腑及人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，達(dá)到寧心安神、平衡陰陽(yáng)的目的，從根本上改善睡眠質(zhì)量。

迎接“世界睡眠日”

中醫(yī)理療體驗(yàn)活動(dòng)開(kāi)始了！

在3.21世界睡眠日到來(lái)之際，為提高廣大市民對(duì)睡眠障礙的防控意識(shí)，北京永林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科心腦血管病門診特舉辦“關(guān)注睡眠障礙·中醫(yī)理療體驗(yàn)公益活動(dòng)”。在3月21日—23日活動(dòng)期間，科室特別推出針對(duì)失眠（不寐）病患者的拔罐、針灸、按摩（三選一）理療體驗(yàn)活動(dòng)，每項(xiàng)每天限5人。對(duì)入睡困難、夜間易醒、早醒、失眠多夢(mèng)等睡眠障礙患者可以自愿報(bào)名預(yù)約來(lái)院時(shí)間參加活動(dòng)。
■預(yù)約電話：010-61228168，13720016618
中醫(yī)心腦血管專科醫(yī)師簡(jiǎn)介
李旭

主治醫(yī)師?

畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，從事中醫(yī)臨床工作近20年，擅長(zhǎng)針?biāo)幉⒂迷\療中醫(yī)內(nèi)科雜病，尤其在以針灸、中藥內(nèi)服治療為主，配合中藥外敷、拔罐、艾灸、放血等多種綜合技術(shù)治療神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)炎、腦梗死恢復(fù)期、腦出血恢復(fù)期、腦供血不足、中風(fēng)后遺癥、失眠、頭暈、健忘、耳鳴、心律失常、心絞痛、冠心病、高血壓、高脂血癥、焦慮、抑郁等精神異常等方面深受患者好評(píng)。為北京市大興區(qū)神經(jīng)訓(xùn)導(dǎo)康復(fù)治療技術(shù)分會(huì)會(huì)員。

?
楊曉慧

主治醫(yī)師?

畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)，本科學(xué)歷。從事中醫(yī)臨床工作 近20 年，師從北京中醫(yī)藥大學(xué)王新佩教授，是北京市中醫(yī)藥薪火傳承“3+3”工程傳承人。熟練掌握“望聞問(wèn)切、四診合參”中醫(yī)辨證論治理論，擅長(zhǎng)中藥、針灸、艾灸、拔罐、走罐、穴位埋線、穴位放血、耳穴貼敷等中醫(yī)傳統(tǒng)治療技術(shù)，善于針?biāo)幉⒂?，?nèi)外合治中醫(yī)內(nèi)科雜病，尤其對(duì)神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)炎、腦梗死恢復(fù)期、腦出血恢復(fù)期、腦供血不足、中風(fēng)后遺癥、失眠、頭暈、健忘、耳鳴、心律失常、心絞痛、冠心病、高血壓、高脂血癥、焦慮、抑郁等精神異常等疾病治療深受患者好評(píng)。
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