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年紀(jì)大了摔不起！冬天老人防摔，家有老人的朋友們速看這里！
有兩個(gè)位置，若是骨折，后果是比較嚴(yán)重的。第一，是脊柱骨折，第二，是髖骨骨折。
骨質(zhì)疏松性骨折是骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重后果，由于骨量減低、骨強(qiáng)度下降、骨脆性增加，日常活動(dòng)中，輕微的損傷即可造成脆性骨折，此類骨折多屬于完全骨折。本病多發(fā)于老年，絕經(jīng)后婦女。
而脊柱骨質(zhì)疏松椎體壓縮性骨折是其最常見(jiàn)的骨折。并且骨折后骨愈合過(guò)程減緩，治療的難度大，臨床療效降低，而且再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)大?；颊叩纳钯|(zhì)量明顯受到影響，并有較高的致殘率及致死率。
髖骨骨折，被稱為是“人生最后一跌”。
人生最后一次骨折，聽(tīng)著就害怕，也就是說(shuō)，經(jīng)歷完這個(gè)骨折，很多人就抗不過(guò)去了，由于各種原因?qū)е禄颊呷ナ?。其?shí)在我們生活中因?yàn)椤八さ埂④嚨湣睂?dǎo)致骨折是很正常的事情，除了少數(shù)嚴(yán)重的創(chuàng)傷，一般骨折很少會(huì)導(dǎo)致患者直接死亡。
但是髖骨不同，老年人一旦摔跤，就容易出現(xiàn)髖部骨折，髖部骨折最易造成老年人死亡。根據(jù)國(guó)內(nèi)外臨床統(tǒng)計(jì)，老年人的髖部骨折，一年后的生存率大概是 50%，也就是說(shuō)，骨折一年后，有一半的老年人會(huì)永遠(yuǎn)離開(kāi)。
走路的時(shí)候，盡量走平整的道路，避免摔倒。如果道路不平整，或者爬樓梯、登臺(tái)階的時(shí)候，一定要把腳抬高一些，慢一些。累了就及時(shí)歇一歇，不要逞強(qiáng)。
如果老人有“三高”，需要控制好自己的血糖、血壓，規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)，避免因?yàn)檠恰⒀獕旱葦?shù)值出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致頭暈、乏力的情況的發(fā)生。
雨雪天等惡劣天氣，老年人盡量減少外出，外出時(shí)一定要穿防滑的鞋子，慢慢走，防摔倒。
眾所周知，人體內(nèi)的骨質(zhì)含量隨著年齡增長(zhǎng)而流失，老年人需要做好骨密度監(jiān)測(cè)。目前國(guó)內(nèi)外指南中推薦，充足的鈣和維生素D的攝入對(duì)于防治骨質(zhì)疏松至關(guān)重要。日常生活中注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，適當(dāng)多喝牛奶、多曬曬太陽(yáng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑、維生素D等，避免因骨質(zhì)疏松一摔倒就引起骨折。
俗話說(shuō)“少怕歪，老怕摔”，最后需要提醒的是，家有老人的朋友們應(yīng)定期為老人做全身檢查；合理規(guī)劃飲食，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉等食物；適當(dāng)做適合老年人的運(yùn)動(dòng)包括太極拳、散步等，防患于未然。更多相關(guān)問(wèn)題，可撥打咨詢電話010—61228168或13720016618。
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