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節(jié)后頭暈、厭食、失眠、困乏……提示您被節(jié)后綜合征所困擾,永林中醫(yī)調理助您煥發(fā)健康活力!
作者:北京永林醫(yī)院 時間:2024-02-19 11:13 345 次

什么是節(jié)后綜合征

“節(jié)后綜合征”是指
長假之后出現(xiàn)的各種
生理或心理問題
生理上有
惡心、頭暈、厭食、失眠、困乏等
心理上如厭倦、提不起精神
影響工作和學習效率
甚至焦慮、神經衰弱等
?
幾大表現(xiàn)你中招了幾個
1、睡眠紊亂癥
長假玩樂過度
甚至熬夜、通宵等
身體缺乏休息
打亂了人體正常的生物鐘
睡眠紊亂就會找上門
2腸胃紊亂癥
假日里少不了大吃大喝
放縱過后
有人可能會出現(xiàn)
胃負擔重、消化不良
導致腹脹、腹痛
惡心、腹瀉等

3疲勞焦慮癥

在高度興奮、熱鬧的假期后
馬上回歸到平靜的生活中
可能會出現(xiàn)抑郁、煩悶
無聊等心理問題
還會出現(xiàn)注意力不集中
精神緊張、心煩氣躁
疲乏無力等情況
?
?

4手機沉溺癥

假期長時間刷手機
不僅會過度依賴手機
還會因長期低頭或久坐
引發(fā)頭疼、頸痛
腰背痛等不適
?

應對節(jié)后綜合征

中醫(yī)調理助您一臂之力

艾灸、針灸——睡眠紊亂
1.艾灸:利用燃燒的艾條釋放出的熱量,刺激相應的穴位,可以行氣通絡、溫經散寒。艾灸三陰交、照海等穴位,可以起到舒緩身體、安心養(yǎng)神的作用,進而達到治療效果。
2.針灸:利用銀針刺激穴位,可以調整經絡、促進血液循環(huán)。睡眠不好可針灸百會、神門等穴位,可以起到安神利眠、調和陰陽的作用。
另外也可服用一些安神、靜心的中藥可達到更佳的效果。

針灸——胃腸功能紊亂
1、針灸:可以選用相應的穴位,比如足三里、內關、中脘、天樞、關元等穴位進行針刺,或者艾灸治療,能夠起到調節(jié)胃腸道蠕動和改善腹部疼痛脹滿的癥狀。
2、推拿:可以通過推拿相關的穴位,起到調節(jié)臟腑功能,緩解消化不良、胃疼、胃脹的癥狀。
同時可也通過中藥調理胃腸功能紊亂,與中醫(yī)理療相輔相成

針藥并舉——調理疲勞焦慮
1、針灸:是中醫(yī)另一種重要的治療方法,通過刺激經絡穴位來調節(jié)人體的生理功能。對于緩解焦慮和壓力,針灸可以刺激人體內的神經系統(tǒng),改善血液循環(huán),增強免疫力,緩解壓力和焦慮。常用的穴位有神闕穴、心俞穴、太溪穴等。
2、中藥調理:中藥調理是中醫(yī)治療焦慮和壓力的一種重要方法。中藥有很多種類,每種中藥都有其獨特的功效。根據癥狀可靈活組方予以調理,效果不錯。
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永林中醫(yī)科簡介

中醫(yī)科作為醫(yī)院重點特色業(yè)務科室,組建有30余人的醫(yī)護團隊,特聘高資歷、高職稱的大興區(qū)和北京知名醫(yī)院中醫(yī)專家坐診,其中副主任醫(yī)師及以上職稱專家10余名。

科室秉承中醫(yī)學辨證論治、整體觀念之精華,依托現(xiàn)代醫(yī)學診療設備、技術,堅持中醫(yī)辨證與現(xiàn)代辨病相結合的診療方法,采用純中醫(yī)四診和理法方藥體系,應用毫針、火針、滯動針、火罐、刮痧、艾灸、膏貼、推拿、耳穴、刺血、皮針、穴位埋線、中藥熱奄包等傳統(tǒng)醫(yī)學技術,結合紅光、中頻、磁療、熏蒸霧化等現(xiàn)代治療技術,在治療脾胃消化病、支氣管哮喘、慢性咳嗽、呼吸道感染、心腦血管病、中風后遺癥、內分泌疾病、糖尿病、風濕病、慢性肝病、腎病、男科病、婦兒病、月經病、更年期綜合征、黃體破裂、便秘腹瀉、失眠眩暈、精神障礙、各種慢性病、疑難雜癥等方面經驗豐富,技術獨特。

同時,科室開展專業(yè)冬病夏治、治未病、中醫(yī)保健服務,并提供中藥配方顆粒、丸散劑、中藥快遞配送服務等,為廣大患者提供更加貼心、便利的診療服務。
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