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落枕了？快來(lái)了解一下這些知識(shí)吧！
作者：北京永林醫(yī)院 時(shí)間：2020-07-24 09:53 1085 次
　　說(shuō)到落枕大家?guī)缀醵冀?jīng)歷過(guò)，甚至還不止一兩次。有時(shí)枕頭太高或睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)就容易落枕。
　　到底落枕是怎么回事？會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀反映？高枕睡眠與頸椎病的發(fā)生有關(guān)系嗎？頻繁發(fā)生落枕說(shuō)明什么問(wèn)題？本期，北京永林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院為您解答關(guān)于落枕的那些事！
 

 
　　落枕是怎么回事？會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀反映？
　　落枕又稱“失枕”，顧名思義發(fā)病與枕頭有直接的關(guān)系。多因睡眠時(shí)枕頭高底有直接關(guān)系。睡眠時(shí)枕頭高低不適，睡姿體位不正，使肌肉受到異常體位的牽拉，肌群發(fā)生痙攣緊張，嚴(yán)重者可波及到關(guān)節(jié)發(fā)生骨縫微錯(cuò)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡失調(diào)。亦可由于睡眠時(shí)感受風(fēng)寒侵襲，使經(jīng)絡(luò)受阻氣血凝滯而發(fā)生筋絡(luò)不合。偶有在無(wú)準(zhǔn)備情況下頸部突然扭轉(zhuǎn)肌肉突然收縮，由于肌肉受到突然牽拉而發(fā)生痙攣，出現(xiàn)肌緊張的僵滯狀態(tài)。根據(jù)落枕所涉及的組織分肌肉型與關(guān)節(jié)型，肌肉型損傷病人表現(xiàn)于頭頸強(qiáng)硬轉(zhuǎn)動(dòng)不利，偶有頭部轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)側(cè)發(fā)生劇烈疼痛并牽連頸背酸脹疼痛。胸鎖乳突肌頸斜方肌痙攣張力增高，損傷的肌肉可發(fā)生輕度脹腫。關(guān)節(jié)型落枕癥狀表現(xiàn)較重，頸椎發(fā)生側(cè)彎或呈前屈位，多為轉(zhuǎn)側(cè)或后仰明顯受限，翻身困難。由于椎體內(nèi)在平衡，周?chē)∪喊l(fā)生保護(hù)性痙攣，按壓頸椎棘突正中有明顯壓痛并向肩背放散疼痛。
 

 
　　高枕睡眠與頸椎病的發(fā)生有關(guān)系嗎？
　　頸椎病的發(fā)生與長(zhǎng)年高枕睡眠有很大的關(guān)系，睡眠中頸與枕關(guān)系密切，一個(gè)人每天約1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，枕頭是睡眠中維持頸部體位的工具。人的睡眠一般分為仰位與側(cè)臥位，當(dāng)置于仰臥位時(shí)，枕頭過(guò)高就會(huì)使頸部處于微屈位。正常的頸椎有向前突的生理曲度，頸椎的生理曲度在人體生物學(xué)中有著重要意義，它可以保持關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定，增強(qiáng)頸椎的彈性，減輕或緩沖外力的震蕩。長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間使頸部處于微屈位就會(huì)使正常的頸椎生理前發(fā)生改變，形成變直或反張后凸。椎間盤(pán)在屈位下后位壓力增大易向外膨出或突出。當(dāng)睡姿處于側(cè)臥位時(shí)，枕頭過(guò)高就會(huì)使頸部發(fā)生側(cè)傾，韌帶、關(guān)節(jié)受到長(zhǎng)期、長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)傾不平衡的牽拉，易使肌肉彈性張力降低而形成勞損。椎體關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的處于側(cè)傾狀態(tài)，易發(fā)生頸椎側(cè)彎，導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡失調(diào)。椎間的失穩(wěn)構(gòu)成了頸椎退行性變的因素。
 

 
　　落枕后應(yīng)如何治療？
　　對(duì)于落枕的要根據(jù)落枕的類(lèi)型、程度去考慮應(yīng)該怎樣治療。一般屬于肌肉損傷類(lèi)型的落枕。為一種暫時(shí)性肌痙攣緊張，肌纖維組織伴有一定的水腫與無(wú)菌性炎癥反映，具有自然恢復(fù)的趨勢(shì)，大部分患者靠自然恢復(fù)在一周內(nèi)多可獲愈，關(guān)節(jié)型落枕反映于骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的紊亂變化，癥狀反映較重，頸部發(fā)生明顯功能障礙，嚴(yán)重地影響了日常工作與生活。運(yùn)用常規(guī)的家庭物理療法很難解決關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的錯(cuò)縫，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生或正脊師診治，進(jìn)行牽引、手法復(fù)位。一經(jīng)復(fù)位活動(dòng)功能可以當(dāng)即改善，疼痛癥狀可隨之減輕。切忌找他人（非專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或正脊師）隨意按揉推拿，以防發(fā)生嚴(yán)重后果，經(jīng)醫(yī)生復(fù)位后可在家中配合一些理療、中藥敷等康復(fù)方法，短時(shí)間內(nèi)即會(huì)獲得康復(fù)。
 
　　頻繁發(fā)生落枕說(shuō)明什么問(wèn)題？
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